Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович, Гирис Рабинович - Новая книга по ЙОГЕ. Поэтапное руководство

Название:
Новая книга по ЙОГЕ. Поэтапное руководство
Тип работы:
pdf
Форматы:
PDF
FB2
DJVU
Размер:
14,6Mb
26
Скачать
Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию,
требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам
принесет.